110の王 -the king of 110-

アラフィフちょいデブおやじが110叩かないよう自らを戒めるブログ

練習

今週は珍しく平日の夜に2日続けてうちっぱへ

実は火曜日、水曜日と出張していたのですが、移動の電車の中で読んだ雑誌で読んだ「切り返しからダウンスイングの時に、グリップの端を地面に向けてクラブを下す(要はクラブを立てて下す)」という記事が何となく気になって(同じような記事はよく目にしていましたが、何故この時は気になったんだろう?)、試してみようと出張から帰ってきた午後9時過ぎからうちっぱへと出動いたしました

営業終了が10時半なので、練習前のストレッチもそこそこに練習開始   バックスイングでコックを使ってクラブを立てて、切り返しからクラブを立てたまま下してみると…   何だかいい感じ   当たりが強くなって、飛距離が出てる   

体がどう動いているのかはまだよくわかりませんが、スイング中終始左腕が下、右腕が上の感覚が保たれて、クラブがうまく返っているような気が

ただ、下半身主導でクラブが下せないと、右肩が突っ込んでおもいきりひっかけてボールが左に飛んでいってしまいます

今までにない感じなので、この感じを維持すべく2日続けてうちっぱで練習したのですが中々難しい   意識してないとすぐ上体でボールを打ちに行く癖がでてしまうので、身につくまでにはまだまだ時間がかかりそうですが、しばらくは今のスイングを練習してみようかと思います。

明日は雪さえ降らなければラウンド予定なので、芝の上でどんな感じになるのか早速試してきます

どうか明日は雪が降りませんように


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始動

打ち初めはすでに終えていますが、この前の3連休からゴルフの練習を始動いたしました

2016年はうちっぱで球を打つ練習ではなく、専ら家で腹筋、スクワットやストレッチをしたり、家の周囲をウォーキングして、動ける体作りをしておりましたが(果たして動けるようになったかは不明ですが…)、2017年は球を打つ練習をしようということで、3連休の1日目、2日目とうちっぱへ行ってきました

2日で400球ほど打って気付いた特にダメなところは2点

① 球をフェースの先で打っている

② 切り返しからダウンスイングで、左肩が早く開いて右肩が突っ込んでいる

ネットで原因を調べてみると

① 体の起き上がり 手元が体から離れている、高い

② 上体の力み 下半身リードでスイングできていない

等々とのこと

打ち初めでスイングの迷走がかなり深刻なものとなっておりますので、まずは基本からと上記を意識してひたすらハーフスイング打ち続けました

当然、すぐに良くなるわけもなく   とにかく春まではハーフスイングで

・ 体の前傾をスイング中崩さない

・ 手元が体から離れないように(ダウンスイングで右ひじを体に引き付ける感じ)

・ スイング中、上体はリラックス 力は下半身に集中

を意識して、スイングの改善に努めたいと思います

果たして、いい感じが戻ってくるのか…   ちょっと不安



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練習

この3連休はラウンド予定もなく、毎日うちっぱで練習(たくさん打つ体力も経済力もございませんので、1日100球ほどですが

先日購入したマッスルバックアイアンを使いこなせるようになるため、アイアン中心に打っていたのですが…    まったくもって迷走しております

1日目はそれなりに打てていたのですが、2日目、3日目とどんどん飛ばなく、気持ちよく当たらなくなっていく

一体どうやって打ったら気持ちよく飛んでいくんだよぉ

その中でいくつか気づいたことが

・肩は回しても腰を回しすぎてはダメ× ← トップで体が起き上がって、シャフトはクロスしてるぅ

 バックスイングはクラブを腰の高さまで上げるところで肩を十分に回して、後はコックを使ってクラブを上げていきましょう!

・スイング中のヘッドの動きをイメージしながらスイングしているが、インパクトの部分をイメージしすぎるとダメ× あとアドレスの時点でスイングのことを色々考えてすでに腕に力が入りすぎ ← ダウンスイングで上体に力が入りすぎて、手打ちになったり、左肩が早く開いたり

 ダウンスイングは下半身主導で 上半身はトップの位置のままにしておくぐらいの意識でも、自然とクラブヘッドは降りてきます 上半身を右にひねったままの状態でクラブを降ろしてくるぐらいの感じでOK!

・クラブの動きばかり気にしすぎてはダメ ← バックスイングで全然右サイドに体重が乗せられず、スイングがギッコンバッタンしてるう

バックスイングで体重を右サイドに乗せて、それを下半身から左サイドに移してからダウンスイングを開始


気づいたことを取り留めもなく書いているのでまとまりはないですが、要は『飛ばそう、きっちり当てようとして、上体に力が入って腕でクラブを振っている状態』なのかな

『マッスルバックアイアンは難しい』という感覚がなくならないとどうにもこうにもならなさそうなので、この冬はとにかくこのアイアンを振り込んで春からのラウンドに投入できるようにするぞぉ









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練習

今週末はラウンド予定がありませんでしたので、土日と続けて近所のうちっぱへ

各日100球ほどですが、今週届いたMP-4を試し打ちしてきました

マッスルバックのアイアンを打ったのは、半年ほど前に受けたミズノのフィッティングでMP-5を5分ほど打っただけ(フィッティングの大半はMP-55を打っておりました)

その際に、たまたま上手く打てた時の打感の良さが忘れられず購入したのですが、果たしてうまく使いこなせるのか

いっしょに持参したウェッジを準備運動代わりに数球打って、MP-4の出番です

まずは一番短いPWから

数球打つもそれなりには飛んでいく   ただ、上手く芯では打ててないのか、若干手が痛くて飛距離も10ヤードくらい飛んでないような気が

PW ⇒ 9I ⇒ 8I ⇒ 7I とクラブを持ち替えていくと次第にあたりが悪くなっていき…   6Iあたりで球が上がらなくなってきたぁ

セットは5Iまであるので、とにかく5Iまで打っていったん休憩

休憩後はひたすら5Iをティアップして打つ練習

球が上がらず飛距離も出ないので、「球を上げよう、飛ばそう」と力が入っているのか、体の右サイドがかなり突っ込んでいるぅ

かなり意識して『コンパクトなトップ   切り返しは足腰から、上体と腕はトップの位置にしたまま』打っているつもりなのですが、打ち終わると何故か…   突っ込んでいる

上手く打てた時は球も上がって、打感もいいのですが、気持ちいいのは10球のうち2、3球くらいかも

取りあえずこの土日はお試しですが、これから本格的に打ち込んで春にはラウンド投入できるようにするぞぉ
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練習

今日は早朝からうちっぱへ

気候もよくなってきて、7時前だというのにすでに打席はいっぱい   なんとか2階に空きをみつけて練習スタート

先週のラウンドは『バックスイングでシャフトが腰のあたりに来る際に、フェースが下を向いてる感じになるように』を意識していい感じだったので、引き続き同じ意識で打ち込んでみるのですが…    全くダメ

とにかく、クラブの軌道がアウトサイドインでボールはすべて左へ一直線

体の捻転が不足してるのかも?』ということで、バックスイングできっちり体を回して打ってみるも、少しましにはなりましたがまだまだ引っ掛けてる感じ

上体で打ってる?』ということで、バックスイングから切り返し後下半身主導で振り下ろそうとするのですがこれが全くできない

どうしても切り返しから上体で振り下ろしてしまい、上体のつっこみが止まりません

段々嫌になってきて、それならとドライバーをひたすら打ちまくりストレス発散

ボールも残り少なくなってきたので、後はアプローチを練習して終わろう、とウェッジでポコポコ打っているときにいい感触が

切り返しを左足の踏み込みで行うと、上体に力が入らず自然にクラブが下りてくる

20球ほどいい感じでウェッジを打って、ホントはこの感じをつかむためにもっと打ちたかったのですが、体がいうことを聞いてくれそうにもありませんでしたので練習終了といたしました

なにか一進一退しておりますが、少しづついい感じにはなってきている(?)と信じて頑張るぞぉ


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